SARI KURMA SAHIRA

SARI KURMA

KHASIAT & KEGUNAAN :

Sari kurma memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Dalam sari kurma terkandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Selain itu, sari kurma mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah normal.

EFEK FARMAKOLOGI :

1. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Kandungan nutrisi seperti selenium, mangan, tembaga, dan magnesium dalam sari kurma memiliki manfaat penting dalam menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis. Oleh karena itu, mengkonsumsi sari kurma secara rutin sangat dianjurkan bagi semua kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Makanan yang manis umumnya dihindari oleh penderita diabetes. Namun, sari kurma justru aman untuk dikonsumsi oleh mereka karena memiliki indeks glikemik yang rendah Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memilih makanan dengan indeks glikemik rendah guna menghindari lonjakan gula darah yang drastis.

3. Mengatasi Memperbaiki Gejala Anemia

Sari kurma yang kaya akan mineral dapat menjadi suplemen makanan tambahan yang bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia. Mengonsumsi sari kurma secara rutin dapat menjadi pengobatan alami bagi penderita anemia. Kondisi anemia ditandai dengan kekurangan sel darah merah dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kelesuan.

Dengan mengonsumsi sari kurma setiap hari, tubuh dapat mendapatkan tambahan mineral yang penting untuk memperbaiki dan meningkatkan produksi sel darah merah. Mineral-mineral ini membantu membangun kembali pasokan darah dalam tubuh dan memperbaiki gejala anemia seperti kelemahan dan lesu.

4. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Salah satu langkah yang dapat diambil untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan mengadopsi pola makan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang kaya kalium.

Sari kurma memiliki kandungan kalium yang melimpah. Oleh karena itu, sari kurma merupakan pilihan yang tepat bagi penderita hipertensi. Kalium merupakan mineral yang penting dalam menjaga keseimbangan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi. Dengan mengonsumsi sari kurma secara teratur, dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dalam rentang yang sehat.

5. Mengurangi Resiko Kanker

Melalui penelitian yang mendalam terhadap kurma, ditemukan bahwa buah ini mengandung senyawa beta D-glucan yang memiliki efek positif dalam mendorong aktivitas anti-tumor di dalam tubuh. Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam kurma juga membantu mengurangi aktivitas radikal bebas yang merupakan salah satu faktor penyebab kanker.